näyttää 21 tuloksen(tulokset)

MILLÄ INTENTIOLLA KOHTI UUTTA?

Kun edessä on uusi tilanne esimerkiksi työhaastattelu, projektin aloitus tai ensimmäiset treffit niin saatamme monesti luoda tästä ennakkoon olettamuksen sen sujumisesta. Vanhat kokemukset saattavat värittää suhtautumista tilanteeseen. Myös uskomukset voivat vaikuttaa vahvastikin asiaan. Jos taustalla on negatiivinen kokemus tai pettymys, voi olettamus värittyä pessimistisempänä kuin ilman aiempaa ikävää kokemusta. Ajattelullamme on iso vaikutus tilanteisiin ja …

VÄRIT JA NIIDEN VAIKUTUS ELÄMÄSSÄ

Oletko tullut ajatelleeksi, kuinka paljon värejä ympärillämme on? Perinteisesti tulee mieleeni värioppi sekä pää- ja vastavärit. Värit vaikuttavat meihin monella tavalla, vaikkemme sitä tietoisesti ajattelisikaan. Värien havaitseminen on kokemusta ja tuntemusta, johon vaikuttaa värien kylläisyys ja kirkkaus. Paljon vaikuttaa myös valo ja miten se heijastuu eri pinnoista. Väreihin on vaikuttanut niin historia, biologia, kulttuuri kuin …

TERAPIA – MATKA OMAAN SISIMPÄÄN

Psykoterapia on psyykkisiin ongelmiin kohdistuva hoitomuoto, jota toteutetaan vuorovaikutuksessa asiakkaan ja terapeutin välillä. Sen tavoitteena on lievittää tai poistaa psyykkisiä haasteita. Psykoterapiassa keskitytään tutkimaan ihmisen mielen sisäistä maailmaa eli ajatuksia sekä tunteita. Terapiasta löytyy erilaisia suuntauksia ja se voi olla kestoltaan pitkäkestoinen, usein 3 vuotta tai lyhytkestoinen. Terapiaan voi hakeutua Kelan tukemana kuntoutuspsykoterapiaan tai itse …

LUOVA LIIKE KEHOMIELEN APUNA

Luovuus on kulkenut mukanani kauan. Ensin oli piirtäminen ja askartelu. Sitten tuli maalaaminen ja kirjoittaminen. Luova tekeminen on ollut lempeästi kanssakulkemassa elämässäni. Se on antanut minulle iloa, läsnäoloa ja keinon purkaa tunteita. Olen pienestä pitäen käynyt myös taidenäyttelyissä. Olen saanut siis inspiroitua ja ihastella mitä moninaisempien taiteenlajien parissa. Lisäksi omat taideterapiaopintoni olivat väylä sydämeni äärelle …

LUONTO TAITEEN JA IHMISEN YSTÄVÄNÄ

Olen aina saanut inspiraatiota niin taiteista kun luonnosta. Taiteen eri tyylien äärellä saan iloita, hämmästellä ja herkistyä. Luonto on hauras ja ainutlaatuinen taideteos itsessään. Olen nuoresta lähtien ollut kiinnostunut myös monista eri dokumenttiohjelmista kuten luonto-, taide-, kulttuuri- sekä historiadokumenteista. Nämä kaikki yhdistyvät hienosti Areenassa nähtävillä olevasta 3-osaisesta dokumenttisarjasta: ”Luonto, ihminen ja taide”. Tässä sarjassa taidehistorioitsija …

HELLITTÄMISEN TAIKA

Olen lukenut tänä talvena kahteen kertaan Marika Rosenborgin kirjan: ” Luopumisen kauneus, kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä ”. Tämä kirja oli kuin lämmin syli, jossa sai levätä pitkään ja rauhassa. Visuaalisesti kirjasta tulee mieleeni kaksikin kuvaa. Toisessa kuvassa äiti silittää pientä lastaan ja toisessa kuvassa näen järven rannalla naisen, joka katsoo ylös taivaalle, jossa näkee lintujen …

MISTÄ LÖYTYY ELÄMÄN MERKITYKSELLISYYS?

Oletko koskaan ollut elämäntilanteessa tai -hetkessä, jossa olet miettinyt elämäsi tarkoitusta ja merkitystä? Usein kriisit pysäyttävät meidät pohtimaan mikä on oikeasti itselle tärkeää ja arvokasta. Nämä ovat kuin stop-merkkejä, joita pysäyttävät katsomaan tarkemmin, että mihin suuntaan kannattaa edetä. Myös ikääntyminen ja eletyn elämän kokemukset havahduttavat pohdintojen äärelle: mikä on oikeasti juuri minulle arvokasta elämässäni, josta …

ELÄMÄN MONET SÄVYT MEISSÄ

Olen aina nauttinut lukemisesta ja melkoinen määrä hyvin erityyppisiä kirjoja onkin tullut luettua elämäni aikana. Viimeisin kirja, joka todella pysäytti minut, on Hanna Brotheruksen: Ainoa kotini. Kirja on rehellisen paljas kertomus yli 50-vuotiaan naisen elämästä. Siinä käsitellään niin lapsuutta, äitiyttä kuin perhesuhteita, sukupolvelta toiselle siirtyviä suruja ja rakkautta. Hanna Brotherus on tanssija ja koreografi ja …

VOIHAN VALINNAN VAIKEUS!

”Mitä ruokaa tekisin viikonloppuna; ostanko hyvää, tosin vähän hintavaa, mutta terveellistä lohta vai jauhelihaa ja teen ruokaisan makaronilaatikon, vaikkei se nyt niin innostakaan?”. Olemme joka päivä valintojen edessä. Usein valinnat ovat pieniä ja arkipäiväisiä, mutta isommissa asioissa joutuu puntaroimaan enemmän: ”Haenko kauempana olevaa hyväpalkkaista työtä vai jäänkö tuttuun ja turvalliseen pienempipalkkaiseen työhön?”. Moni nuori on …

KEHO – KOKONAISVALTAINEN PAKETTI

Suhde itseemme on iso kokonaisuus: se on itsetuntemusta, itsekunnioitusta, itseluottamusta ja itsearvostusta. Se miten näemme ja koemme itsemme, kulkee käsi kädessä kehonkuvan kanssa. Tämä on todennettu tutkimuksissakin. Lukiessani Rakas keho -kirjaa aloin oivaltamaan selkeästi, kuinka itsearvostuksen ja itsetunnon vahvistaminen on olennainen keino oman kehonkuvan suojaamiseksi. Itse suren sitä, kuinka paljon nykyisin nuoret, ja kenties osa …