MISTÄ LÖYTYY ELÄMÄN MERKITYKSELLISYYS?

Oletko koskaan ollut elämäntilanteessa tai -hetkessä, jossa olet miettinyt elämäsi tarkoitusta ja merkitystä? Usein kriisit pysäyttävät meidät pohtimaan mikä on oikeasti itselle tärkeää ja arvokasta. Nämä ovat kuin stop-merkkejä, joita pysäyttävät katsomaan tarkemmin, että mihin suuntaan kannattaa edetä. Myös ikääntyminen ja eletyn elämän kokemukset havahduttavat pohdintojen äärelle: mikä on oikeasti juuri minulle arvokasta elämässäni, josta …

ELÄMÄN MONET SÄVYT MEISSÄ

Olen aina nauttinut lukemisesta ja melkoinen määrä hyvin erityyppisiä kirjoja onkin tullut luettua elämäni aikana. Viimeisin kirja, joka todella pysäytti minut, on Hanna Brotheruksen: Ainoa kotini. Kirja on rehellisen paljas kertomus yli 50-vuotiaan naisen elämästä. Siinä käsitellään niin lapsuutta, äitiyttä kuin perhesuhteita, sukupolvelta toiselle siirtyviä suruja ja rakkautta. Hanna Brotherus on tanssija ja koreografi ja …

VOIHAN VALINNAN VAIKEUS!

”Mitä ruokaa tekisin viikonloppuna; ostanko hyvää, tosin vähän hintavaa, mutta terveellistä lohta vai jauhelihaa ja teen ruokaisan makaronilaatikon, vaikkei se nyt niin innostakaan?”. Olemme joka päivä valintojen edessä. Usein valinnat ovat pieniä ja arkipäiväisiä, mutta isommissa asioissa joutuu puntaroimaan enemmän: ”Haenko kauempana olevaa hyväpalkkaista työtä vai jäänkö tuttuun ja turvalliseen pienempipalkkaiseen työhön?”. Moni nuori on …

KEHO – KOKONAISVALTAINEN PAKETTI

Suhde itseemme on iso kokonaisuus: se on itsetuntemusta, itsekunnioitusta, itseluottamusta ja itsearvostusta. Se miten näemme ja koemme itsemme, kulkee käsi kädessä kehonkuvan kanssa. Tämä on todennettu tutkimuksissakin. Lukiessani Rakas keho -kirjaa aloin oivaltamaan selkeästi, kuinka itsearvostuksen ja itsetunnon vahvistaminen on olennainen keino oman kehonkuvan suojaamiseksi. Itse suren sitä, kuinka paljon nykyisin nuoret, ja kenties osa …

AJATUKSISSA ON VOIMAA

Oletko tullut kiinnittäneeksi huomiota sanoihin mitä käytät arjessasi? Usein toistamme vanhaa, tuttua kaavaa, se on normaalia ja usein automaattista. Tutustuin muutama vuosi sitten webinaarin, työpajan ja kirjallisuuden myötä NLP-valmentaja ja kouluttaja Jaana Hautalaan. NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi on ajattelutapa ja toimintamalli, joka auttaa ihmisiä kehittämään osaamistaan parhaalla mahdollisella tavalla. Olen itsekin opiskellut NLP:tä, mutta opinnoista …

ELÄMÄNKOULUSSA

ETSIJÄNÄ Ihailin pitkään ihmisiä, jotka tiesivät jo hyvin nuorena mitä tahtovat elämässään ja mitä kohti pyrkiä. Selkeä päämäärä tuntui viitoittavan tietä helposti eteenpäin muutenkin elämässä. Elämä saattaa vaikuttaa helpolta, kun valmistuu jo nuorena toivomaansa ammattiin ja pian omistaa jo talon ja puutarhan, on naimisissa ja on lähes kaikkea mitä toivoi. Varmuus, päämäärätietoisuus ja kunnianhimo ovat …

TOIVOSSA ON TIE ETEENPÄIN

Jokainen meistä kohtaa jossain vaiheessa elämänpolkuaan koettelevia hetkiä, jolloin tuntuu, että ei jaksa eikä tiedä mistä saisi voimia. Joskus toisen surun rinnalla hämmennys valtaa mielen eikä tiedä mitä osaisi sanoa. Vaikeina aikoina ja erityisesti surussa ihmiset arvostavat eniten läsnäoloa, vaikka hiljaistakin sellaista. Olen täällä, jos tarvitset. Epätoivon hetkinä voi tuntua, että kaikki toivo on mennyttä. …

KESKENERÄISENÄ JUURI SOPIVA

Me kaikki kuljemme polkujamme reppu täynnä monenlaisia kokemuksia. Etsimme, kompastelemme, ihmettelemme, iloitsemme ja jatkamme eteenpäin. Tunteet ovat myös aina läsnä vaikuttamassa tilanteisiin. Saatamme kokea ristiriitoja elämän vaatimuksissa. Esimerkiksi töitä hakiessa tuntuu, että elämä vaatii työntekijältä täydellisyyttä. Täytyy olla kokemusta, kielitaitoa, pitää tuntea järjestelmät, olla monipuolista näkemystä, kehittämiskykyä, idearikkautta, vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaitoja. Maailma muuttuu kovaa vauhtia; …

SURU ON KUNNIAVIERAS

Elämän ja arjen soljuessa eteenpäin kohtaamme väistämättä myös vähemmän miellyttäviä tilanteita. Toisinaan kiire ja stressi pitkittyessään tuntuu ahdistuksen möykyltä sydämessä. Kokiessa paniikkia tai pelkoa elimistömme reagoi tunteisiin ja näin se haluaa herätellä meitä. Jos jonkun ihmisen lähellä voit huonosti, hän ei todennäköisesti ole hyväksi sinulle. Samalla tavalla voit esimerkiksi työssäsi kokea, että voit toistuvasti huonosti. …

SYDÄN OHJAA ETEENPÄIN

Sain taannoin käsiini erään viimevuotisen aikakauslehden, jossa oli haastateltu kahta arvostamaani naista. Toinen on talousvaikuttaja Anne Brunila ja toinen kuvataitelija Manuela Bosco. Eri-ikäiset ja erilaiset urat omaavista naisista löytyykin paljon samankaltaisuutta. Molemmista huokuu viisautta ja lempeyttä ja heitä yhdistää rohkeus irrottautua vanhasta ja siirtyä kohti uutta. Molemmat ovat myös höllentäneet otetta suorituskeskeisestä elämästä kohti rennompaa …