Lämpimästi tervetuloa sivuilleni ja tutustumaan ratkaisukeskeiseen kuvataideterapiaan.
Taideterapia sopii kaikenikäisille eikä tarvita aiempaa kokemusta kuvallisesta työskentelystä. Ohjaan erilaisia ryhmiä ja työpajoja; vertaistukiryhmiä esim. järjestöihin, kaupungille, kansalaisopistoihin ja työpaikoille sekä annan henkilökohtaista yksilöterapiaa.
Kirjoitan myös blogia monipuolisesti eri ihmisen hvyinvointiin vaikuttavista asioista. Blogikirjoituksiin ja minun ajatuksiini ja pohdintoihini pääset tutustumaan blogi-välilehdeltä.
Ahjolan kansalaisopiston syksyn 2026 kursseille ilmoittautuminen on avoinna: Ahjolan sivuilla (www.ahjola.fi). Minun tarjolla olevat kurssit ja työpajat näet Ihminen, luonto ja yhteiskunta-välilehdeltä.
ILOA JA VOIMAA ARKEEN LUOVIN MENETELMIN Saukkolassa 7.9.-23.11.2026
Koetko, että kaipaisit lisää voimavaroja arkeesi?
Tällä kurssilla saat keinoja arjessa palautumiseen ja vahvistat itsetuntemustasi luovia menetelmiä hyödyntäen. Teemme kuvallisia ja kirjallisia tehtäviä eri teemoja hyödyntäen (teemoina mm. omat voimavarat, vahvuudet ja kyvyt, itsemyötätunto, hyvinvoinnin tukipilarit). Tehtävät auttavat katsomaan asioita eri näkökulmista ja luova tekeminen tukee läsnäoloa tässä hetkessä. Osallistuminen ei vaadi aiempaa harrastuneisuutta kuvataiteista. Keskiössä on oma sisäinen prosessi, ei tekniikka. Jokaisella kerralla on myös lyhyt rentoutusosio. Ryhmä on luottamuksellinen ja voimavarakeskeinen pienryhmäkurssi, joka sopii kaikille kiinnostuneille. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Opintoseteliavusteinen kurssi, joka on tarkoitettu työttömille, sairauspäivärahalla oleville ja eläkeläisille alennettuun 30 € hintaan.
Myös muut asiakasryhmät ovat tervetulleita kurssille, jolloin kurssi maksaa normaalin hinnan 77 €. Ota normaalihinnan maksamiseksi yhteyttä Ahjolan toimistoon ennen kurssin alkamista toimisto@ahjola.fi.
Lisätiedot
Tarvittavat materiaalit sisältyvät kurssiin. Kurssipaikalla on käytettävissä perustaidetarvikkeita (vesivärit, erilaisia liituja, tusseja, siveltimiä). Halutessasi voit ottaa mukaasi myös omia materiaaleja esim. akryylivärit. Ei opetusta syyslomalla vko 42. työttömille ja eläkeläisille Saukkolassa 7.9.-23.11.2026 klo: 13.15.30. Linkki sivulle: https://uusi.opistopalvelut.fi/ahjola/fi/course/30996
TAIDEPÄIVÄKIRJA-KURSSI Saukkolassa 10.9.-3.12.2026 klo: 17.30.-19.00.
Tervetuloa rennolle ja inspiroivalle kurssille, jossa pääset kokeilemaan erilaisia luovia tekniikoita ja tekemään omannäköisesi taidepäiväkirjan.
Taidepäiväkirjan avulla pääset ilmaisemaan itseäsi ja herättelet luovuuttasi. Visuaaliseen päiväkirjaan voit jäsennellä mm. ajatuksiasi, tunteitasi ja arjen tapahtumia. Luovan tekemisen äärelle pysähtyminen tuo myös palautumisen ja rentoutumisen hetkiä arkeesi. Taiteellista taustaa ei tarvita, tekeminen on sallivaa ja vapauttavaa. Ensimmäisellä kerralla tutustumme erilaisiin materiaaleihin ja tapoihin luoda juuri sinun näköisesi taidepäiväkirja. Saat vinkkejä ja tukea oman näköisesi taidepäiväkirjan tekemiseen koko kurssin ajan.
Luova toiminta lisää tutkitusti hyvinvointia. Se aktivoi aisteja, kehittää mielikuvitusta ja virkistää aivojen toimintaa. Luova toiminta auttaa olemaan myös syvemmin läsnä hetkessä ja sen avulla tunteiden ilmaisu kehittyy.
Lisätiedot
Tarvittavat materiaalit sisältyvät kurssiin. Kurssipaikalla on käytettävissä perustaidetarvikkeita (vesivärit, erilaisia liituja, tusseja, siveltimiä). Halutessasi voit ottaa mukaasi myös omia materiaaleja esim. akryylivärit. Ei opetusta syyslomalla vko 42.Linkki sivulle: https://uusi.opistopalvelut.fi/ahjola/fi/course/30983
LUOVAT MENTELEMÄT ELÄKÖITYMISEN TUKENA Pispalassa 22.9.-27.10.2026.
Oletko jäänyt tai jäämässä eläkkeelle? Tervetuloa tutkimaan uuden aikakauden tuntojasi sekä ajatuksiasi.
Voit löytää uusia näkökulmia ja voimavaroja elämänmuutoksen vaiheeseen. Samalla pääset jakamaan kokemuksiasi muiden kanssa. Hyödynnämme työskentelyssä erilaisia luovia menetelmiä ja kirjallisia tehtäviä. Jokaisella kerralla mukana myös rentoutumistuokio. Osallistuminen ei vaadi aiempaa taiteellista harrastuneisuutta. Ryhmä on luottamuksellinen ja voimavarakeskeinen pienryhmä. Jokainen voi jakaa ajatuksiaan sen verran kuin hyvältä tuntuu. Opintoseteliavusteinen kurssi, joka on suunnattu eläkeläisille alennettuun kurssihintaan 30 €.
Lisätiedot
Tarvittavat materiaalit sisältyvät kurssiin. Kurssipaikalla on käytettävissä perustaidetarvikkeita (vesivärit, erilaisia liituja, tusseja, siveltimiä). Halutessasi voit ottaa mukaasi myös omia materiaaleja esim. akryylivärit. Ei opetusta viikolla 42. Linkki sivulle: https://uusi.opistopalvelut.fi/ahjola/fi/course/30997
Olet lämpimästi tervetullut mukaan kursseille!
LIIKAHDUKSIA – TAIDETERAPEUTTISET PÄIVÄRETRIITIT TAMPEREELLA 27.6. ja 11.7.2026
Liikahduksia-päiväretriitit tarjoavat lempeän tilan pysähtyä itsen äärelle, kuunnella kehoa ja mieltä sekä vahvistaa yhteyttä itseen, toisiin ja ympäröivään luontoon. Päivän aikana työskennellään kokonaisvaltaisesti kehon, liikkeen ja luovan ilmaisun kautta sekä Taideterapiatalo Artiksessa että lähiluonnossa.
Mitä päivä sisältää?
- Ohjattua tanssi-liiketerapeuttista työskentelyä
- Luovaa kuvallista ilmaisua eri materiaalein
- Harjoituksia luonnossa – aistimista, rauhoittumista ja yhteyden vahvistamista
- Hiljentymistä, reflektiota ja jakamista turvallisessa ryhmässä
Kenelle retriitti on tarkoitettu?
Retriitti sopii sinulle, joka
- kaipaat tilaa ja aikaa tutkiskella, mitä sinulle kuuluu
- haluat vahvistaa turvan tunnetta, kehotietoisuutta ja läsnäoloa
- olet kiinnostunut luovista ja kehollisista menetelmistä
- etsit syvempää yhteyttä itseesi, toisiin ja luontoon
Aikaisempaa kokemusta liikkeestä tai taiteellisesta työskentelystä ei tarvita.
Teemat
- Läsnäolo tässä hetkessä
- Turvallisuuden tunteen vahvistaminen
- Elpyminen ja hermoston rauhoittuminen
- Yhteys itseen, toisiin ja luontoon
- Sisäisen liikkeen näkyväksi tekeminen
Paikka ja aika:
Taideterapiatalo Artis: Pyynikintori 8C 44 la 27.6. ja la 11.7. klo 10.00–17.00.
Hinta 99 e/päivä. Päivät ovat erillisiä kokonaisuuksia, joten voit osallistua, joko molempiin päiviin tai vain toiseen päivään.
Ohjaajat: Sari Koskinen, ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti ja sosionomi Amk ja Mirka Weimer, teatteriopettaja TeM, tanssi-liiketerapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti ja mindfulness-ohjaaja.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Sari Koskinen: sari@sarastavavalo.com tai Mirka Weimer mirkaweimer@gmail.com
” Kurssi vastasi odotuksiani ja ylikin sen. En olisi jättänyt mitään pois, kaikki kerrat olivat upeita, hienoja kokonaisuuksia. Ihana matka, kiitos Sari. Terapeutti on loistava, joka loihtii meille joka kerta uuden matkan, Kiitos kaikesta, upea kurssi, sain tästä itselleni paljon. Suosittelisin kurssia muille asteikolla 1-5, jossa 1 on heikoin ja 5 parhain annan numeron 5.”
10 kerran TUNTEET KUVIKSI -ryhmän osallistuja palaute
TAIDETERAPIAN HYÖDYISTÄ:
Jos olet kiinnostunut tietämään lisää taideterapian hyödyistä, niin suosittelen tutustumaan WHO:n tutukimukseen taiteen ja kulttuurin terveysvaikutuksista:
Jos haluat kysyä lisää kursseista tai taideterapiasta, niin voit ottaa matalalla kynnyksellä yhteyttä. Taideterapia on minulle sydämen asia ja olen mielelläni avuksi.
Sari